Turunkan Bobot 76 Kg Resep Camilan Sehat

LIFESTYLE

Presenter televisi dan aktris asal Inggris, Lisa Riley punya cerita soal penurunan berat badan yang tergolong dramatis. Lisa mampu menurunkan berat badan hingga sekitar 76 kilogram dalam dua tahun terakhir. Pada satu episode ITV, pemeran pada program televisi Emmerdale ini mengungkapkan apa yang dilakukannya, hingga bisa menurunkan berat badan sebanyak itu.

Menurut dia, dalam dua tahun ini, pengorbanan terbesar adalah menolak makanan-makanan kesukaannya.  Ia lalu memilih opsi makanan yang lebih sehat, dan rutin pergi ke pusat kebugaran untuk membantunya menurunkan berat badan. Nah, hal yang menarik adalah saat dia berbagi resep camilan sehat “anti-rasa bersalah” yang bisa dibuat hanya dalam waktu 25 menit, yaitu banana oat wedge.

“Ini sempurna untuk sebelum dan sesudah sesi kebugaran. Hanya 62 kalori setiap buahnya,” ujar dia. Lisa menjelaskan resepnya. Siapkan tiga buah pisang yang telah dipotong lalu masukkan ke dalam blender hingga halus. Masukkan dua setengah gelas gandum segar ke dalam mangkuk, tambahkan campuran pisang tersebut dan aduk hingga rata. Kemudian, masukkan ke dalam oven selama 15-20 menit dengan suhu 190 derajat celcius.. Sebelumnya, Lisa juga mengaku berhenti mengonsumsi alkohol untuk menurunkan berat badan. Setelah ulang tahunnya yang ke-40, ia pun mengganti champagne menjadi minuman soda.

Leave a Reply