Tubuh Langsing Tanpa Kurangi Porsi Makan

LIFESTYLE

Meletakkan fokus pada pilihan makanan sehat adalah strategi tepat untuk menurunkan berat badan. Saat berencana untuk menurunkan berat badan, hal pertama yang pasti ada dalam benak adalah “makan lebih sedikit”. Tapi, anggapan itu ternyata tak sepenuhnya benar. Di sana mereka menikmati tujuh jenis makanan dengan kalori yang berbeda, dan disajikan dengan variasi porsi yang berbeda pula. Mengonsumsi makanan rendah kalori memang ampuh untuk menurunkan berat badan. Bukanlah mengurangi porsi makan, tetapi fokus pada kualitas gizi makanan adalah hal penting. Mereka yang mengonsumsi makanan rendah kalori -seperti sayuran yang kaya air, meskipun dalam jumlah yang lebih besar cenderung merasa kurang lapar.

Mereka yang mengonsumsi makanan dengan porsi yang konsisten lebih mudah dalam mengatur jumlah kalori yang dikonsumsinya. Menentukan jumlah kalori yang terkandung dalam setiap porsi makanan memang sangat sulit.  Jika Kamu bisa mengurangi asupan kalori dengan tetap mengonsumsi makanan dalam jumlah yang memuaskan, Kamu tetap bisa menurunkan berat badan. Jika Kamu pemula dalam hal diet ini, hal termudah yang dapat Kamu lakukan adalah membuat perubahan kecil yang menambah perbedaan besar dalam asupan kalori harian.

Leave a Reply